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Plan de Entrenamiento Asequible para Iniciados en Triatlón en Lanzaroteprimesports

¡Bienvenidos a Lanzaroteprimesports! Si estás comenzando tu aventura en el triatlón, este es el lugar perfecto para ti. Situado en la hermosa Costa Teguise, nuestro resort no solo ofrece alojamiento de primera, sino también todas las instalaciones necesarias para que puedas entrenar de manera efectiva y asequible.

Ubicación Ideal

Vitalclass Lanzarote se encuentra en Costa Teguise, uno de los destinos más pintorescos de Lanzarote. Con su clima templado durante todo el año, es el lugar perfecto para entrenar en cualquier época. La proximidad a playas, rutas ciclistas y senderos para correr hace que este sea un paraíso para los triatletas.

Instalaciones de Primer Nivel

• Piscina Cubierta Climatizada: Ideal para entrenamientos de natación sin importar el clima.

• Gimnasio Completo: Equipado con todo lo necesario para fortalecer tu cuerpo y mejorar tu resistencia.

• Entorno Natural: Disfruta de la playa para nadar en aguas abiertas y rutas ciclistas escénicas para entrenar al aire libre.

Plan de Entrenamiento de una Semana

Te presentamos un plan de entrenamiento asequible de una semana diseñado para triatletas principiantes, utilizando todas las instalaciones que Vitalclass Lanzarote ofrece.

Lunes: Natación y Gimnasio

• Mañana: 30 minutos de natación en la piscina cubierta, trabajando en la técnica de respiración y brazada.

• Tarde: Sesión en el gimnasio enfocada en fuerza general y core.

Martes: Ciclismo

• Ruta Cercana: 45 minutos de ciclismo en rutas cercanas a Costa Teguise, enfocándose en la cadencia y la posición en la bicicleta.

Miércoles: Carrera y Gimnasio

• Mañana: 30 minutos de carrera continua en el paseo marítimo, con énfasis en la postura y la zancada.

• Tarde: Sesión de estiramiento y flexibilidad en el gimnasio.

Jueves: Natación y Recuperación

• Mañana: 30 minutos de natación en la piscina cubierta, con series cortas y ejercicios de velocidad.

• Tarde: Yoga o meditación para mejorar la flexibilidad y reducir el estrés.

Viernes: Ciclismo y Carrera (Brick)

• Mañana: 45 minutos de ciclismo seguido de 15 minutos de carrera, practicando la transición rápida entre disciplinas.

Sábado: Simulación de Triatlón

• Mañana: 20 minutos de natación, 30 minutos de ciclismo, 20 minutos de carrera.

• Tarde: Sesión de estiramiento y recuperación en el gimnasio.

Domingo: Descanso Activo

• Actividad Ligera: Caminata suave por la playa o actividad recreativa ligera para relajar los músculos y disfrutar del entorno natural.

Ventajas de Entrenar en Lanzaroteprimesports

1. Clima Ideal Todo el Año: Lanzarote ofrece condiciones climáticas perfectas para entrenar en cualquier temporada.

2. Instalaciones Completas: Desde una piscina cubierta climatizada hasta un gimnasio bien equipado, encontrarás todo lo necesario para mejorar tu rendimiento.

3. Entorno Inspirador: La belleza natural de Costa Teguise proporciona un entorno motivador y relajante para tus sesiones de entrenamiento.

4. Accesibilidad: Ofrecemos paquetes asequibles para que puedas disfrutar de una experiencia de entrenamiento de alta calidad sin gastar una fortuna.

¡No esperes más y comienza tu viaje en el triatlón con nosotros en Lanzaroteprimesports! Aquí encontrarás el equilibrio perfecto entre entrenamiento, relajación y disfrute en un entorno paradisíaco.